Ki vagyunk mi
zunthavi — egy csendes válasz a rohanó világra
zunthavi nem egy nagy cég, nem egy trenddé vált név. Ez egy kis, elkötelezett csapat munkája, akik hisznek abban, hogy a jóga nem divat, hanem eszköz. Eszköz arra, hogy visszataláljunk önmagunkhoz, a testünkhöz, a légzésünkhöz.
Nem azért jött létre zunthavi, hogy mindenkit jógává tegyünk. Azért, hogy akinek fontos a belső nyugalom, a tudatos mozgás és a testi stabilitás erősítése — az megtalálja a saját útját hozzá.
Hogyan indult el zunthavi?
Néhány évvel ezelőtt volt egy egyszerű megfigyelés: sokan keresik a jógát, de nem találják meg a módját, hogy beilleszthessék a hétköznapjaikba. Túl bonyolult, túl sok az elvárás, túl sok a „helyes" megoldás.
zunthavi abból született, hogy ezeket a falakat lebontsuk. Nem kell tökéletesnek lenned, nem kell órákat gyakorolnod, nem kell versenybe szállnod senkivel.
A csapat tagjai maguk is gyakorolnak évek óta, és mindannyian tapasztalták: a jóga akkor működik, ha nem erőltetjük, hanem hagyjuk, hogy formáljon minket — a saját tempónkban.
Ezért lett zunthavi olyan, amilyen: egyszerű, tiszta, őszinte. Semmi márkázás, semmi show. Csak a gyakorlás.
Miben hiszünk
A test mindig igazat mond
zunthavi megtanít hallgatni a tested jelzéseire. Ha fáj, ha feszül, ha ellenáll — az mind információ. Nem ignoráljuk, hanem tiszteletben tartjuk. A jóga nem kényszer, hanem párbeszéd a testeddel.
Nincs „egy jó módszer"
Ami neked működik, az másnak lehet, hogy nem. zunthavi nem hirdeti, hogy csak egy igazság van. Azt hirdetjük, hogy megéri megtalálni a sajátod — és mi segítünk ebben.
A rendszeresség fontosabb, mint a tökéletesség
Jobb 10 percet gyakorolni hetente háromszor, mint egyszer egy órányi intenzív ászanasort, amit utána abbahagysz. zunthavi a fenntarthatóságról szól, nem a hőstettekről.
Tiszteljük a csendet
A világ hangos. zunthavi ezzel szemben csendet kínál. Nem kell zene, nem kell motivációs beszéd, nem kell semmi külső inger. Csak te, a lélegzésed és a mozgásod.
Mit gondolunk a jógáról?
zunthavi szerint a jóga nem teljesítménysport. Nem arról szól, hogy ki tud tovább állni egy lábon, vagy ki hajlik le jobban. A jóga arról szól, hogy megtalálod a kapcsolatot a testeddel, a lélegzeteddel és a pillanattal, amiben vagy.
Ezért nem beszélünk itt célokról úgy, mint egy edzéstervben. Nem azt mondjuk, hogy „30 nap alatt rugalmas leszel". Azt mondjuk: ha rendszeresen gyakorolsz, idővel érezni fogod, hogy valami változik. Könnyebben mozogsz, mélyebben lélegzel, nyugodtabban ébredsz.
zunthavi azt is tudja, hogy nem mindenki akar spirituális élményt. Van, aki csak szeretne jobban aludni. Van, aki csak szeretné, hogy ne fájjon annyira a dereka reggel. Ez is teljesen rendben van. A jóga nem feltétlenül az én feloldásáról szól — lehet, hogy egyszerűen a test ápolásáról.
Ami biztos: zunthavi nem ígér csodát. Azt ígéri, hogy ha kitartasz, és becsületesen dolgozol magadért, akkor apró, de tartós változásokat fogsz tapasztalni. És talán ez a legtöbb, amit bárki is adhat neked.
Hogyan dolgozik zunthavi?
Személyre szabás, de nem túlbonyolítás
zunthavi nem akar mindent egyedire konfigurálni. Van három alapprogramunk, és azokat tudjuk adaptálni a te élethelyzetedhez. Nem fogunk kitalálni neked 47 féle variációt — egyszerűen segítünk megtalálni azt az utat, ami működik.
Tanítunk, de nem prédikálunk
zunthavi elmagyarázza, miért jó egy-egy technika, hogyan működik a légzés, miért fontos a tartás. De sosem azt mondjuk, hogy „így kell", hanem azt, hogy „így lehet, próbáld ki, és érezd, hogy neked mi passzol".
Hosszú távban gondolkodunk
zunthavi nem arra épít, hogy három hónapig intenzíven csináld, aztán abbahagyd. Arra épít, hogy évekig, évtizedekig legyen ez a te szokásod. Ezért nem erőltetjük túl — így marad fenntartható.
Van kérdésed?
Ha többet szeretnél tudni zunthavi-ról, vagy kíváncsi vagy, hogy milyen lenne neked kipróbálni, írj nekünk. Szívesen beszélgetünk.
Kérdést teszek felzunthavi azért van, hogy segítsen neked olyan lenni, amilyen vagy — csak kicsit nyugodtabban, stabilabban és tudatosabban.